Psychosomatyka – czyli jak umysł wpływa na nasze ciało?

W miniony weekend uczestniczyłam w szkoleniu, które niezwykle mnie poruszyło i zmieniło spojrzenie na wiele spraw. Do tej pory jeszcze trawię ten temat, dlatego chciałam się z Wami podzielić moimi wrażeniami. Ogólnie uważam (i wielokrotnie to podkreślam podczas konsultacji), że psychika jest jednym z kluczowych elementów układanki na drodze do zdrowia. Przekonaj się, jak Twoje

Zrozumieć hormony, cz.4 – Prolaktyna

Tym razem wkraczamy w świat hormonów płciowych. Prolaktyna jest głównie kojarzona z produkcją mleka po porodzie, jednak okazuje się, że pełni ona mnóstwo innych funkcji, zarówno u kobiet jak i u mężczyzn. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, do czego ten hormon jest nam potrzebny, jakie są skutki hiperprolaktynemii oraz jak naturalnie obniżać jej poziom.

Zrozumieć hormony, cz. 2 – Kortyzol

Nie potrafisz zwlec się z łóżka rano? Czujesz spadki energii popołudniami, a wieczorem możesz góry przenosić? Masz problemy z koncentracją i ciągle czujesz zmęczenie? To może być problem z nadnerczami i zbyt wysokim lub niskim poziomem kortyzolu. Wyczerpanie nadnerczy jest obecnie plagą, dlatego dziś omówię, jakie są przyczyny kortyzolowych zaburzeń oraz jak sobie z tym