Ostatnio obserwuję, że w temacie tłuszczy ciągle są jakieś wątpliwości, dlatego postanowiłam rozłożyć ten temat na czynniki pierwsze i odpowiedzieć na odwieczne pytania: czy tłuszcz tuczy? Na jakim oleju smażyć?
Kategoria: Dietetyka
Nerw błędy – co to jest i jaki ma wpływ na organizm?
Gdy jesteś ciągle zmęczony, masz nietolerancje pokarmowe, problemy z jelitami i koncentracją, powinieneś zwrócić uwagę na pracę swojego nerwu błędnego. Czasem wystarczy jego stymulacja, żeby poczuć znaczną ulgę i pozbyć się uciążliwych dolegliwości.
Hashimoto – znaczenie diety w chorobach autoimmunologicznych
Coraz więcej osób słyszy diagnozę Hashimoto. Zazwyczaj lekarze tłumaczą tylko, że to jest autoimmunologiczne zapalenie tarczycy (jakby to miało wszystko wytłumaczyć…), przepisują dawkę Eutyroxu i wysyłają pacjenta do domu. Bardzo często Hashimoto jest bagatelizowane – ot, taka sobie dziwna choroba. Nie wiadomo skąd, nie wiadomo po co. A ludzie czują się zagubieni i przegrzebują internet
Czy istnieje jedyna słuszna dieta?
Od zawsze ludzie mają skłonności do skrajności i szufladkowania. Ciągle poszukujemy czegoś, co będzie dobre dla wszystkich. I nie możemy zrozumieć, dlaczego jeden osiągnął sukces na jakiejś diecie, a drugi na tej samej czuje się okropnie i nie ma żadnych rezultatów. A dzieje się tak ponieważ… każdy z nas jest inny.
Dlaczego liczenie kalorii się nie sprawdza?
Nowy Rok – Nowa Ja. Ile z nas ma takie postanowienia? Przejdę na dietę, schudnę, poprawię sylwetkę, wyrzeźbię się. Wyliczę dokładnie swoje zapotrzebowanie kaloryczne i będę jeść o 200, 300 kcal mniej i schudnę. Proste? Proste! Jednak jak się okazuje w praktyce, to nie zawsze jest takie proste. Wyliczasz wszystko co do grama (lub robi