Jak się okazuje, przyczyn trudności ze zrzuceniem wagi jest niemało. Oto kolejna część, gdzie wyjaśniam, co jeszcze może przeszkadzać nam w schudnięciu.
Kategoria: Paleo
Organizacja diety – poradnik krok po kroku dla początkujących
Często widzę duży opór przed jakąkolwiek zmianą sposobu odżywiania. Słyszę wymówki, że to trudne, nie wiadomo, co kupić, co w ogóle jeść, nie ma czasu, nie ma ochoty… sporo tego. Dlatego postanowiłam skomponować poradnik pt. Jak odnaleźć się w nowej rzeczywistości i nie zwariować.
Dlaczego liczenie kalorii się nie sprawdza?
Nowy Rok – Nowa Ja. Ile z nas ma takie postanowienia? Przejdę na dietę, schudnę, poprawię sylwetkę, wyrzeźbię się. Wyliczę dokładnie swoje zapotrzebowanie kaloryczne i będę jeść o 200, 300 kcal mniej i schudnę. Proste? Proste! Jednak jak się okazuje w praktyce, to nie zawsze jest takie proste. Wyliczasz wszystko co do grama (lub robi