Skip to content
    Logo

    Ewa Burzyńska - psychologia PCOS

    • O MNIE
    • PRACUJ ZE MNĄ
    • SKLEP
    • KURSY ONLINE
    • BLOG
    • KONTAKT
    • Wstępna
      konsultacja

    Kontakt

    Adres e-mail: kontakt@ewaburzynska.pl

    Strona na FB: Ewa Burzyńska Dietoterapia. 

    Ewa Burzyńska

    ul. Chodkiewicza 23a

    96-500 Sochaczew

    NIP: 5222843581

    89 1140 2004 0000 3302 8081 7494
    MBank

    KONTAKT

    e-mail: kontakt@ewaburzynska.pl
    Skype: Ewa Burzyńska


    Polityka prywatności
    Regulamin
    Regulamin newslettera

    INSTAGRAM

    🤔 Niby temat poczucia wartości jest prosty.

😍 Jesteś wartościowa/y, bo po prostu jesteś. 😍
Tylko tyle i aż tyle.

👉 Dla większości osób problemem jest właśnie to POCZUCIE.
Jak poczuć swoją wartość ❓
Jak niskie poczucie wartości manifestuje się w ciele❓

Na te pytania będziemy odpowiadać 1 lutego o godz. 18:00 na bezpłatnym spotkaniu z @iwonamarzenapawlowska 😍

Gdy mamy niskie poczucie wartości to:
❌ nie potrafimy zaznaczać naszych granic,
❌ wpadamy w rolę ofiary i obwiniamy czynniki zewnętrzne za naszą sytuację,
❌ odczuwamy brak wewnętrznej siły do działania.

❤ Prawdziwe poczucie wartości płynie z wewnątrz.
To moc, która drzemie w każdym z nas.
To wyrozumiałość dla siebie.
To ogromna miłość do siebie, którą możemy dzielić się z innymi.

😊 Od poczucia wartości zaczyna się niezwykła przygoda, która sprawia, że życie nabiera niesamowitych barw.

Po więcej zapraszamy już w środę 1 lutego o godzinie 18:00.
👉 Link do spotkania na zoom w BIO @ewaburzynska_psychologiapcos
    😍 Jak praca z emocjami może pomóc Ci wyzdrowi 😍 Jak praca z emocjami może pomóc Ci wyzdrowieć z fizycznych dolegliwości ❓

Już w ten czwartek odbędzie się webinar ❗

Szczególnie warto się temu przyjrzeć, gdy:
🔥 próbowałaś różnych diet i naprawdę trzymałaś się zaleceń, ale nie odczuwasz efektów.
🔥 próbowałaś różnych kuracji i nadal nie czujesz się lepiej.
🔥 Twoje wyniki badań są dobre, a Ty czujesz się źle.
🔥 czujesz, że emocje Cię przerastają i przejmują nad Tobą kontrolę.
 
W czym może pomóc praca w emocjami❓
🌷 Uregulujesz swoje miesiączki,
🌷 Zwiększysz swoje szanse na ciążę,
🌷 Poprawisz stan cery,
🌷 Przestaną wypadać Ci włosy,
🌷 Przestaniesz być wiecznie zmęczona,
🌷 Łatwiej schudniesz,
🌷 Ogarniesz złość, uczucie frustracji, irytację, chęć kontroli i lęk.
 
Czego się dowiesz na webinarze❓
⭕ Opowiem, o tym czym jest praca z emocjami i jak się do tego zabrać.
⭕ Opowiem o przypadkach z mojej praktyki, którym pomogła praca z emocjami.
⭕ Opowiem o technikach na pracę z emocjami, jakie ja stosuję.
⭕ Zrobimy sobie ćwiczenie, które pozwoli wykryć źródło konfliktu emocjonalnego.
⭕ Dowiesz się, czym jest uwalnianie emocji.
⭕ Zrobimy wizualizację, która pozwoli Ci rozpocząć proces zdrowienia.
 
INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
Tylko do 26 stycznia niższa cena❗
Webinar odbędzie się 26 stycznia o godz. 10:00.
Link do webinaru prześlę na kilka dni przed wydarzeniem.
Nagranie webinaru będzie dostępne przez 3 miesiące.

Link do szczegółów w BIO @ewaburzynska_psychologiapcos 

#pcos #emocje #rozwojosobisty #rozwojosobistykobiet #webinar #pco #niepłodność #endometrioza #kobieta
    👉 Dostałam ostatnio pytanie: 🍁 Czy PCOS ma 👉 Dostałam ostatnio pytanie:

🍁 Czy PCOS ma jakikolwiek związek z problemami w obrębie jelit❓
Patrząc klasycznym podejściem medycznym, można by było zapytać:
Co ma piernik do wiatraka❓

🌷 Przecież medycyna dzieli nas na poszczególne narządy i trzeba chodzić do lekarza od układu pokarmowego, serca, tarczycy, itd.

🦋 To podejście jest tak zakorzenione, że trudno nam czasem uwierzyć, że nasz organizm to sieć naczyń połączonych i jak jedno z narządów szwankuje, to bardzo to wpływa na pracę innych narządów.

A właśnie stan naszych jelit bardzo wpływa na kondycję układu hormonalnego ❗

⭕ Przykładem może być zjawisko, które nazywa się estrobolom.

🍓 Gdy nasz układ pokarmowy działa prawidłowo, estrogeny po spełnieniu swojej roli trafiają do wątroby, gdzie ulegają inaktywacji, a następnie trafiają do jelit, skąd powinny zostać wydalone.

🍓 Jednak gdy mamy dysbiozę jelitową, nieprawidłowa flora bakteryjna w jelitach wydziela enzym beta–glucuronidase, który dokonuje reaktywacji estrogenów w układzie pokarmowym!

🍓 Wtedy estrogeny ponownie trafiają do krwioobiegu, a to prowadzi do przewagi estrogenowej, która bardzo często współwystępuje z PCOS.

🍓 Oprócz tego, wszelkie problemy jelitowe (jak np. celiakia, SIBO, zapalenie żołądka, nieswoiste zapalenia jelit) sprawiają, że wzmaga się stan zapalny w organizmie - a to z kolei może wpłynąć na pojawienie się insulinooporności oraz wzrost takich hormonów jak testosteron czy androstendion.

Dlatego często mówię, że nie da rady ruszyć z poprawą pracy układu hormonalnego, zanim nie opanujemy problemów jelitowych ❗

👉 Całościowe podejście do naszego ciała bardzo zwiększa szansę na zdrowie i dobre samopoczucie 😍 

#pcos #pco #io #jelita #hormony #dieta #dietetyka #nadwaga #insulinooporność #estrogeny #kobieta #zdrowie #zdrowo
    🍁 Kamila zwróciła się do mnie z problemem za 🍁 Kamila zwróciła się do mnie z problemem zajścia w ciążę.

Podczas sesji, zaczęłyśmy rozpatrywać ten temat od strony emocjonalnej.
🎯 Nie potrafiła nazwać emocji, które nią targały.

- No nie wiem, cały czas czuję się taka spięta i wkurzona. Mam ochotę komuś przywalić. Opowiadała.
- Wygląda na złość. Odpowiedziałam.
- Komu chcesz przywalić❓ Zapytałam.

🐞 Zastanowiła się chwilę. W niebieskich oczach pojawiły się łzy.
- Najpierw chciałam powiedzieć, że całemu światu, bo nie mogę zajść w ciążę. Ale zaraz pomyślałam, że to głupie. Co ma świat do tego❓

- I co potem przyszło❓ Zapytałam.
- Chciałabym przywalić sobie. Swojemu ciału... - Odpowiedziała i zapadła cisza. Po policzkach popłynęły łzy.

- Poczuj te emocje. Zachęciłam łagodnie.

🦋 W końcu pozwoliła sobie wypłakać to, co tak długo siedziało w niej.

- Wiesz co - zaczęła, gdy fala emocji opadła - przyszło teraz do mnie, że czuję, że nie sprawdziłam się jako kobieta. Że nie jestem wystarczająco dobra, bo nie mogę zajść w ciążę.

🌸 To był niezwykle ważny wgląd, który sprawił, że Kamila wreszcie skontaktowała się ze sobą, ze swoim ciałem. Pomału przestała siebie traktować, jak wroga, a zaczęła ufać swojej intuicji.

🌹 To był pierwszy krok do prawdziwej zmiany.

W momencie, gdy nasze ciało nie funkcjonuje tak jak powinno, czujemy się przez nie zdradzeni.
🌱 Warto pamiętać, że nie ma przypadków, a ciało po prostu daje nam znaki, dzięki którym możemy wzrastać.

Dlatego tak kocham pracę z emocjami 😍
❤ Odkrywamy zakryte i nowa świadomość nas uzdrawia.

#pcos #pco #endometrioza #ciąża #staraniaodziecko #emocje #rozwojosobisty #rozwojosobistykobiet #kobieta #niepłodność #ciało #psychologia
    👉 Wiem, że borykasz się z różnego rodzaju p 👉 Wiem, że borykasz się z różnego rodzaju problemami zdrowotnymi.

Chcesz być zdrowa, mieć piękną cerę i włosy, chcesz zajść w ciążę, dojść do ładu z miesiączkami albo chcesz żyć pełnią życia, bez ciągłego zmęczenia i braku motywacji.

Przeczytałaś już wiele artykułów na temat swoich przypadłości.
🌻 O nowa dieta! Wypróbuję, na pewno się uda.
🌻 Hmm... może wprowadzę ten suplement?
🌻 Poczytam na grupie na FB, może znajdę coś ciekawego.
🌻 Czy da się wyleczyć PCOS samą dietą?
🌻 Tak bym chciała zajść w ciążę, dlaczego nie wychodzi?

Setki godzin spędzone na czytaniu, wdrażaniu, wypróbowywaniu i...
😖 NIC.
Albo niewielka poprawa.
Albo była poprawa, ale stopniowo wszystko zaczęło wracać.

Sama byłam w takim momencie.
Miałam ogromny zachwyt dietetyką i że odpowiednim żywieniem można naprawić WSZYSTKO.

Przekonałam się, że niestety nie...
Jednak dzięki temu, odkryłam brakujący element.

😍 Praca z emocjami. 
Bo okazuje się, że wiele trudnych emocji, które przeżyliśmy w przeszłości, zostaje z nami!
I dopóki ich nie uwolnimy 🎈 - dopóty objawy w ciele się nas trzymają.

😍 Moje własne doświadczenie oraz doświadczenie w pracy z innymi osobami pokazało mi jak ogromny potencjał drzemie w pracy z emocjami.

Dlatego przygotowałam w najbliższym czasie aż 3 webinary, które przybliżą Ci temat pracy z emocjami.
Zaczynamy już 26 stycznia webinarem:
Dlaczego praca z emocjami w zaburzeniach hormonalnych jest skuteczna ❓

9 lutego:
Inner child – jak praca z wewnetrznym dzieckiem pomaga w PCOS❓

23 lutego:
Emocjonalny trądzik – jak praca z emocjami poprawia stan cery❓

Już sam udział w webinarach pomoże Ci uświadomić i uwolnić trudne emocje, co może bardzo wpłynąć na Twoje ciało!
 
INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
Webinary odbędą o godz. 10:00. Czas trwania: ok. 1,5 godziny + sesja Q&A.
Link do webinaru prześlę na kilka dni przed wydarzeniem.
Nagranie webinaru będzie dostępne przez 3 miesiące.

INWESTYCJA:
Tylko do 26 stycznia obowiązuje niższa cena:
Pojedynczy webinar 147 zł, zamiast 189 zł!
Pakiet 3 webinarów 333 zł, zamiast 567 zł!

Link do opisów webinarów w BIO @ewaburzynska_psychologiapcos
    Sama diagnoza PCOS jest niezwykle trudna. Pojawia Sama diagnoza PCOS jest niezwykle trudna.

Pojawia się wiele pytań.
Czym w ogóle jest PCOS ❓
Co ja mam jeść❓
Czy będę mogła zajść w ciążę❓
Czy to da się wyleczyć❓
Czy to dla mnie wyrok❓
Czy muszę odstawić gluten i nabiał❓

📌 Te i wiele innych pytań, na co dzień omawiam na konsultacjach.

📢 Przy PCOS masz wrażenie, że toczysz walkę w własnym ciałem. Tak, jakby ono nie chciało kompletnie z Tobą współpracować.

Nie rozumiesz dlaczego nie możesz zajść w ciążę, dlatego masz nieregularne miesiączki, czy jak zwalczyć trądzik lub nadmierne wypadanie włosów.

🎭 To wszystko sprawia, że pojawia się wiele trudnych emocji.
Złość, frustracja, rozczarowanie, bezsilność, żal, rozgoryczenie, lęk, poczucie osamotnienia.

Te emocje tylko pogłębiają Twoje problemy zdrowotne❗
Dlatego w swojej pracy kładę nacisk nie tylko na odpowiednią dietę i suplementację, ale również na pracę z emocjami.

Wszystko dlatego, że odkryłam, że to bardzo często przyczyna braku efektów.
Praca z trudnymi emocjami to ten brakujący element na drodze do zdrowia.

Dlaczego warto ze mną pracować?
🎀 nauczysz się panować nad zachciankami na coś słodkiego,
🎀 zwiększysz szanse na ciążę,
🎀 dostaniesz pomysły jak urozmaicać dietę,
🎀 zapanujesz nad trądzikiem, nadmiernym owłosieniem i wypadaniem włosów na głowie,
🎀 nauczysz się akceptacji trudnych emocji i otrzymasz skuteczne sposoby radzenia sobie z nimi.
🎀 przekonasz się, że nad PCOS można zapanować z pomocą diety, suplementacji i zmian w stylu życia,
🎀 wyregulujesz swój cykl miesiączkowy,
🎀 nauczysz się patrzeć na swoje ciało z większą wyrozumiałością,
🎀 przekonasz się, jakie może być emocjonalne podłoże Twojego PCOS i przepracujesz to.

Link do oferty w BIO @ewaburzynska_psychologiapcos 

#pcos #pcosdiet #odchudzanie #trądzik #wypadaniewlosow #włosy #dieta #suplementacja #emocje
    🦋 Karolina popatrzyła na mnie z niedowierzanie 🦋 Karolina popatrzyła na mnie z niedowierzaniem.
- Powtórz proszę, jeszcze raz pytanie - Powiedziała cicho.

🌸 Wiedziałam, że to trudny moment. Wzięłam głęboki wdech i powiedziałam:
- Co najgorszego może się stać, jak schudniesz ❓

⭕ Karolina zamrugała ponownie oczami.
Widać było, że w pierwszym momencie to pytanie wydało jej się absurdalne. Jednak po chwili jej twarz zaczęła się zmieniać.
Powoli spłynęło na nią zrozumienie.

- Osiągnę sukces... odpowiedziała cicho.
- A czemu sukces to coś złego❓ Zapytałam.
- Ja się go boję... chyba sobie na to nie pozwalam.

📌 - To teraz może przyjrzymy się temu, czemu sukces jest taki przerażający, bo wygląda na to, że dopóki utrzymujesz to przekonanie w sobie, dopóty będzie Ci trudno schudnąć - Powiedziałam.

🚨 Nadwaga to wbrew pozorom skomplikowany temat.
Często nie wystarczy więcej się ruszać i mniej jeść.

Bywa, że nadprogramowe kilogramy pełnią po prostu funkcję ochronną ❗
I uświadomienie sobie tych ukrytych schematów daje ogromne pole do zmiany.

Dlatego tak istotne jest przyjrzenie się różnego rodzaju emocjom, które mogą wpływać na to, że z łatwością przybieramy na wadze.

Już 12 stycznia zapraszam Was na warsztat online o tym, jak skończyć z emocjonalnym jedzeniem.

DZIĘKI WARSZTATOWI:
🌷 dowiesz się jak emocje wpływają na nasze wybory żywieniowe,
🌷 odkryjesz co, leży u podstaw twoich problemów z nadwagą, pomoże ci to zrobić krok do przodu, w kierunku stałej wagi,
🌷 nauczysz się technik pracy z emocjami,
🌷 zrozumiesz, jak ważny jest kontakt z ciałem i samoakceptacja,

Link do szczegółów w BIO @ewaburzynska_psychologiapcos 

#pcos #pco #nadwaga #emocje #psychobiologia #recallhealing #rozwojosobistykobiet #odchudzanie #niepłodność
    🍎 Bardzo często padają pytania na różnicy m 🍎 Bardzo często padają pytania na różnicy między PCO a PCOS, dlatego dziś nieco rozjaśnienia.

🌺 Czym jest PCO ❓
PCO (policystic ovaries) – to są po prostu policystyczne jajniki. Podczas badania USG widać wtedy charakterystyczne pęcherzyki.

⚠ Wcale nie musi to oznaczać, że występuje razem z tym PCOS❗

⭕ Policystyczne jajniki występują częściej – sporo zupełnie zdrowych kobiet może mieć taki obraz morfologiczny jajników,
⭕ Policystyczne jajniki zawierają dużo drobnych pęcherzyków (często nawet ponad 25 pęcherzyków na każdym z jajników),
⭕ Obraz pęcherzyków w jajniku przypomina albo sznur pereł, albo jajnik wygląda jak podziurawiony,
⭕ Przy PCO zazwyczaj są regularne cykle miesiączkowe i występuje owulacja,
⭕ PCO nie wpływa na problemy z płodnością,
⭕ PCO może wiązać się z nadmiarem estrogenów.

🍉 Z kolei PCOS (Zespół policystycznych jajników) to tak naprawdę szereg objawów, które składają się na tą chorobę.

🎈 PCOS to przede wszystkim zaburzenia hormonalne, takie jak nadmiar testosteronu (i/lub innych androgenów), nadmiar prolaktyny, nieregularne miesiączki, insulinooporność, trądzik, nadmierne wypadanie włosów, problemy z wagą, czy problemy z płodnością.

🎯 Policystyczne jajniki NIE są cechą charakterystyczną osób z PCOS.

⭐ Dlatego tak ważny jest szeroki wywiad i diagnostyka, kiedy na obrazie USG pojawiają się pęcherzyki - PCO bardzo często nie wymaga leczenia, jednak PCOS to już zazwyczaj spora ilość zaburzeń, które wymagają odpowiedniej interwencji.

Macie jakieś pytania lub wątpliwości na temat PCOS❓ 

#pcos #pco #nadwaga #io #insulinooporność #emocje #trądzik #rozwojosobisty #niepłodność #wypadaniewlosow
    Trudna diagnostyka PCOS - o czym warto wiedzieć❓

🔥 PCOS (Zespół policystycznych jajników) to dość trudna do zdiagnozowania jednostka chorobowa.

🍓 Niby istnieją kryteria rozpoznania tej choroby, jednak potrafią do mnie trafiać kobiety z typowymi objawami, a mimo to nie zostało zdiagnozowane PCOS. Innym razem trafia do mnie ktoś, kto od każdego lekarza słyszy inną diagnozę i już nie wie czy faktycznie ma PCOS, czy nie.

🍒 Dlatego dziś napiszę nieco informacji na temat prawidłowej diagnostyki i rozpoznania PCOS.

PCOS NIE rozpoznaje się wyłącznie na podstawie badania USG❗
Często bywa tak, że stwierdza się PCOS tylko na podstawie obrazu USG, gdy widoczne są pęcherzyki na jajnikach.

⭕ Tylko, że taki obraz jajników potrafi być normalnym stanem, szczególnie u młodych kobiet, które miesiączkują od niedawna.

🚨 Dlatego najnowsze zalecenia Uniwesytetu Monash podają, że nie zaleca się diagnostyki PCOS poprzez USG w ciągu 8 lat od rozpoczęcia miesiączkowania.

📌 Tak samo PCOS nie powinno być wykluczane wyłącznie na podstawie badania USG - możliwe jest mieć badanie USG w normie i mieć PCOS.

Wyniki badań jak przy PCOS są często normą u nastolatek❗
🔴 Nieregularne cykle, wyższy poziom androgenów (np. testosteronu), a nawet lekka insulinooporność są normalnym stanem w okresie nastoletnim. Dlatego diagnoza PCOS powinna nastąpić dopiero po około 3 latach od rozpoczęcia miesiączkowania.

Po odstawieniu antykoncepcji wyniki badań mogą przypominać te przy PCOS❗

Dzieje się tak z kilku powodów:
🔺 przyjmowanie leków hamujących wydzielanie androgenów, sprawia, że po odstawieniu poziom androgenów może wzrosnąć i łatwo zakwalifikować się do diagnozy PCOS.

🔺 antykoncepcja wpływa również na wystąpienie insulinooporności.

🔺 antykoncepcja zakłóca działanie układu hormonalnego, co może utrudniać wznowienie owulacji po odstawieniu.

Te powody zazwyczaj są tymczasowe i ustają w ciągu 3-6 miesięcy po odstawieniu antykoncepcji. Zbyt szybko można wtedy postawić diagnozę PCOS lub pomylić swój stan z podwzgórzowym brakiem miesiączkowania❗

A jaka jest Twoja historia❓
Masz diagnozę PCOS❓ Myślisz, że to jest trafna diagnoza❓

#pcos #niepłodność #odchudzanie #trądzik #dieta
    Follow on Instagram
    ©2023 | Wszystkie treści zamieszczane na tym blogu służą celom wyłącznie edukacyjnym i nie zastąpią profesjonalnej porady lekarskiej. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystywania informacji zawartych na stronie. Treści na blogu są moją pracą autorską. Zabraniam kopiowania ich w całości i we fragmentach bez odpowiedniej zgody i podania źródła. Na podstawie Ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz.U. 1994 nr 24 poz. 83).