Skip to content
    Logo

    Ewa Burzyńska - dietoterapia

    • O MNIE
    • OFERTA
    • ARTYKUŁY
    • PRZEPISY
    • DO POBRANIA
    • SKLEP
    • WARSZTATY
    • KONTAKT

    Kontakt

    Adres e-mail: kontakt@ewaburzynska.pl

    Strona na FB: Ewa Burzyńska Dietoterapia. 

    Ewa Burzyńska

    ul. Chodkiewicza 23a

    96-500 Sochaczew

    NIP: 5222843581

    89 1140 2004 0000 3302 8081 7494
    MBank

    KONTAKT

    e-mail: kontakt@ewaburzynska.pl
    Skype: Ewa Burzyńska


    Polityka prywatności
    Regulamin

    INSTAGRAM

    - No i jak tam, udało Ci się odpocząć podczas - No i jak tam, udało Ci się odpocząć podczas miesiączki, tak jak zaleciłam❓ Zapytałam Alicję. 🦋 To już była kolejna nasza sesja. Ala miała za sobą wiele lat bolesnych miesiączek. Na początku objawy były łagodne, jednak z czasem zaczęły przybierać na sile. 😱 Każda miesiączka to był ból, nudności i wymioty. Była dosłownie zmuszana, żeby odpoczywać w te dni w domu. 🍀 Ala na co dzień była bardzo aktywną kobietą. Własna firma, dzieci, bieganie i inne pasje bardzo mocno ją pochłaniały. Dlatego zaproponowałam, że zamiast dawać się zmuszać organizmowi do odpoczywania, sama zaplanowała swój odpoczynek. Ala odpowiedziała: 🌸 - Tak, zaplanowałam sobie na 3 dni przed miesiączką 2 dni wolnego. Tylko dla mnie. I to było absolutnie rewelacyjne❗ Dużo czytałam, medytowałam, słuchałam muzyki i odpoczywałam. A gdy przyszła miesiączka, to prawie nic nie bolało❗ I żadnych nudności i wymiotów. Po raz pierwszy od wielu lat, to były normalne dni dla mnie❗ 😍 Nie przypuszczałam, że tak można. 🐞- Teraz już wiem, że problemy z miesiączką pokazują mi, żebym była uważna na sygnały mojego ciała. Opowiadała Ala. 🎯 Takie proste, a zarazem takie trudne. Poświęcić 1-2 dni, żeby odpocząć❓❗ Dla niektórych kobiet to nie do pomyślenia. 🍁 Nawet kilka godzin odpoczynku wydaje się absurdem. Dopiero, jak jesteśmy chore, to pozwalamy sobie paść na twarz. Ciekawa jestem, co by się stało, gdyby każda kobieta uszanowała swoją cykliczność. Może wtedy nie istniał by ból miesiączkowy...❓ Tym tematem zajmujemy się w procesie grupowym online ❤️Pokochaj swoją miesiączkę.❤️ 🎀 Będzie o tym, jak zacząć stawiać siebie i swoje potrzeby na pierwszym miejscu. 🎀 Będzie o tym, jak nauczyć się odpuszczać kontrolę. 🎀 Będzie o tym, jak uszanować swoją kobiecą cykliczność. 🎀 Będzie o uwalnianiu emocji. Jeżeli czujesz, że to coś dla Ciebie - zapraszam serdecznie❗ Więcej szczegółów w BIO @ewaburzynska_psychodietetyczka #emocje #kobiecość #rozwój #umysł #rozwojduchowy #świadomość #psychologia #samoświadomość #kobieta #miesiączka #pms #endometrioza #pcos
    Kobiecy cykl miesięczny to prawdziwa magia❗ - Kobiecy cykl miesięczny to prawdziwa magia❗ - Aha, magia 😱 - odpowie wiele kobiet na świecie. - Taka magia, że mam: 🎯 wahania nastrojów, 🎯 wzdęty brzuch, 🎯 boli mnie brzuch, jak nie wiem co, 🎯 boli mnie też głowa, 🎯 niedobrze mi, 🎯 zanim się zacznie to już czuję się beznadziejnie, 🎯 boję się co, to będzie, jak miesiączka wypada w ważne dla mnie dni. - No Ewa, spadła Ci chyba cegła na głowę❗ - powiedziała mi kiedyś jedna znajoma, przy moich zachwytach nad miesiączką. A my źle na to patrzymy❗ 🐞 Problemy miesiączkowe to jest właśnie okazja do transformowania trudnych i bolesnych obszarów naszego życia. 🧨 PMS bardzo często wynika z braku szacunku dla potrzeby regeneracji ciała. Nie doceniamy konieczności odpoczynku, ponieważ przyzwyczajeni jesteśmy do życia w biegu. 🎀 Warto pamiętać, że przed miesiączką będziemy cierpiały tak bardzo, jak bardzo nie mamy kontaktu z ukrytymi emocjami. Z doświadczenia widzę, że wszelkie problemy przed miesiączką w jej trakcie, są odzwierciedleniem rzeczywistych problemów emocjonalnych. 🎈 I ciało tylko woła, żeby się nimi zająć. To nasza wewnętrzna mądrość domaga się uwagi. I o tym właśnie będzie proces ❤️Pokochaj swoją miesiączkę.❤️ 🔥 Przywołamy i uwolnimy różne zastałe emocje, jak wstyd, odraza, żal, poczucie winy. 🔥 Skonfrontujemy się z naszym poczuciem wartości. 🔥 Nauczymy się stawiać siebie na pierwszym miejscu. 🔥 Przyjrzymy się także naszej relacji z mamą oraz przekujemy złość w działanie. Tak, te wszystkie aspekty mogą wpływać na problemy miesiączkowe❗ I możesz to przepracować ze mną w jednym procesie. Jeżeli czujesz, że temat jest dla Ciebie, zapraszam serdecznie❗ Szczegóły procesu w BIO @ewaburzynska_psychodietetyczka #samorealizacja #rozwójduchowy #rozwojosobisty #rozwojosobistykobiet #miesiączka #miłość #kobiecość #psychologia #umysł #emocje
    Jak emocje wpływają na bolesne miesiączki❓ 🦋 Właściwie od początku moje miesiączki były bolesne. 🔥 No ale przecież tragedii nie było. 1-2 dni bólu i po sprawie. Wystarczyło łyknąć lek przeciwbólowy i można lecieć dalej ze swoimi sprawami. Wiedziałam, że wiele kobiet też tak ma, a niektóre mają jeszcze gorzej❗ 🐞 Nikt, nigdy tego nie kwestionował. No przecież to jasne, że to boli. To normalne. Nawet nie przyszło mi do głowy, że może być inaczej❗ 🍀 Do momentu, gdy zaczęłam interesować się wpływem diety na zdrowie. Wtedy nagle te miesiączki stały się mniej bolesne. Czasem zdarzało się, że w ogóle nie bolało❗ Zdziwiłam się. To jednak da się bez bólu❓❓ 🦋 Później rozpoczęłam pracę z terapeutą. Okazało się, że moje poczucie wartości było bliskie zeru, a poczucie kobiecości to była dla mnie totalna abstrakcja. 😱 🎯 Gdy popracowałam z tymi tematami, to nagle moja miesiączka stała się bezbolesna❗ Nic, zero bólu, nie ma 2 dni wyjętych z życia❗ 🔥 Warto spojrzeć wgłąb siebie. Warto sięgnąć do psychosomatyki. 🔥 Bolesne miesiączki to konflikt dotyczący kobiecości i samoakceptacji. Warto zastanowić się, czym jest dla Ciebie kobiecość, jakie jest Twoje poczucie wartości. Czy czujesz się dobrze ze sobą i swoim ciałem❓ Jakie masz podejście do swojej miesiączki❓ Czy szanujesz swoją kobiecość i swoją fizjologię czy raczej nienawidzisz tego czasu, gdy miesiączkujesz❓ Te pytania mogą Cię nakierować na źródło problemu. 🦋 A jeśli chcesz raz na zawsze przepracować swoje problemy miesiączkowe, to zapraszam na wyjątkowy program Pokochaj swoją miesiączkę. 🦋 To proces grupowy, który poprowadzi Cię przez świat trudnych emocji i pozwoli Ci je uwolnić, aby szybciej wyzdrowieć. Link do programu w BIO @ewaburzynska_psychodietetyczka #hormony #pms #miesiączka #bolesnemiesiączki #endometrioza #niepłodność #pcos #emocje #psyche
    Powiedzmy to sobie otwarcie❗ Zaburzenia miesiąc Powiedzmy to sobie otwarcie❗ Zaburzenia miesiączkowania są powszechne. Jednak to NIE jest normalne❗ 🐞 To NIE jest normalnie, kiedy ból miesiączkowy nie pozwala Ci funkcjonować. 🍎 To NIE jest normalne, kiedy wahania nastrojów sprawiają, że nie czujesz się sobą. 🦋 To NIE jest normalne, kiedy w związku z miesiączką masz trudny do zniesienia koktajl emocjonalny. 🌹 To NIE jest normalne, kiedy Twoje piersi bolą tak że nie możesz się do nich dotknąć. 🎀 To NIE jest normalne, że masz ciągłe pretensje do swojego ciała i źle się w nim czujesz, 🎯 To NIE jest normalne, kiedy Twoje libido może konkurować z temperaturami na Syberii. Nie daj sobie wmówić, że taka jest Twoja uroda, że sobie wymyślasz, że przesadzasz, że teraz każda kobieta tak ma... Gdzieś po drodze zgubiłaś swoje poczucie kobiecości i intuicję, która pozwala Ci żyć w zgodzie z Twoim rytmem. To nic złego. Można to odzyskać❗ I zrobimy to tej jesieni❗ Już 6 października rusza proces grupowy online ❤️Pokochaj swoją miesiączkę.❤️ 😍 Czeka na Ciebie 6 spotkań online, podczas których masz moje wsparcie i wsparcie grupy kobiet z podobnymi problemami. W bezpiecznej przestrzeni na zoomie, przeprowadzę Cię przez meandry trudnych emocji i wspomnień związanych z miesiączką. Nieuwolnione emocje prowadzą do wielu problemów zdrowotnych takich, jak: ❄️ bolesne miesiączki, ❄️ PMS, ❄️ endometrioza, ❄️ torbiele jajników i piersi, ❄️ infekcje intymne, ❄️ problemy z płodnością. ❄️ inne zaburzenia hormonalne. ❤️ Jeżeli chcesz nawiązać kontakt z trudnymi emocjami i swoją kobiecością, zapraszam serdecznie.❤️ Link z opisem programu w BIO @ewaburzynska_psychodietetyczka #miesiączka #emocje #pms #endometrioza #niepłodność #kobiecość #warsztaty #psyche #hormony #prolaktyna
    🔥 Kiedyś nienawidziłam swojego ciała. 🔥 K 🔥 Kiedyś nienawidziłam swojego ciała. 🔥 Kiedyś mierzyłam każdy centymetr siebie. 🔥 Kiedyś ważyłam każdy gram jedzenia. 🔥 Kiedyś patrzyłam w lustro z nienawiścią. 🔥 Kiedyś, gdy patrzyłam na swoje ciało dławił mnie wstyd, poczucie winy i złość. 🔥 Kiedyś oddałabym wszystko za wyretuszowaną figurę z okładki magazynu. 🔥 Kiedyś nie miałam kontaktu z moimi emocjami, więc zajeżdżałam ciało ćwiczeniami. Żeby się wyżyć, żeby nie czuć, żeby zapomnieć. To nic, że ciało płakało... 🌸 Dziś już nie ważę jedzenia. Jem intuicyjnie. 🌸 Dziś uśmiecham się do siebie w lustrze. 🌸 Dziś jestem wdzięczna za swoje ciało. 🌸 Daje mi tyle możliwości. Jest takie, jakie jest. Jest wystarczające. 🍀 Nawet jeżeli nie wygląda tak jakbym chciała. 🍀 Poczucie wartości to nie cyfra na wadze, ani konkretny rozmiar. 🍀 Poczucie wartości to bycie w kontakcie ze swoim ciałem i respektowanie jego potrzeb. 🍀 Poczucie wartości to uznanie swojego istnienia. Poczucie wartości = jestem wartościowa bo jestem❗ Po prostu. ❤️Wpis jest dla każdej osoby, która kiedykolwiek zwątpiła w swoją wartość.❤️ Z wdzięcznością ❤️ Ewa #emocje #relacjazsobą #dobro #poczuciewartości #wartość #pms #hormony #dietetyka #psychologia
    🎯 ZŁOŚĆ - dlaczego sobie z nią nie radzimy❓ Często trudno nam tolerować złość i jej pochodne. Mówi się, że złość piękności szkodzi... 🔥 A ja wolę cytat Sarah Dessen: "Złość nie jest zła. Jest ludzka. I mija po pewnym czasie." Złość jest bardzo ludzka i ma pewne funkcje. Gdy wyczuwamy u siebie złość, warto zadać sobie pytanie: 🦋 Jaka moja potrzeba nie została zaspokojona❓ Może to być potrzeba: 🍀 spokoju, 🍀 czasu, 🍀 odpoczynku, 🍀 bezpieczeństwa, 🍀 bycia wysłuchaną/ym 🍀 ochrony, 🍀 wolności... Trzeba także odróżnić potrzeby od pragnień❗ Czasem ktoś mówi, że ma potrzebę władzy, kontroli czy zemsty. To są pragnienia❗ I do tego mocno ciągnące w dół... 🌹 Każda z naszych emocji spełnia jakąś funkcję i niesie informację. Złość może nas zmotywować do podjęcia działań, aby zaspakajać własne potrzeby. Złość uwalnia się w działaniu. Złość jest motywująca, pozwala wywierać wpływ na innych, a także umożliwia uprawomocnienie własnego ja. 🎯 Niewyrażona złość może wpłynąć na kondycję takich organów jak wątroba, pęcherzyk żółciowy, trzustka. Mogą się pojawić także problemy z paznokciami i zębami. Taka złość uderza w nasze wnętrze bardzo mocno❗ Jak wyrażać złość❓ 👉 Warto pytać siebie, jaka potrzeba jest nie zaspokajana i zrobić plan działania, by ją zaspokoić. 👉 Stare tematy można wyrzucić na głos, mówiąc do pluszaka, albo pisząc list, który później palimy. 👉 Aktywność fizyczna z intencją wyrzucenia złości. 👉 Praca z ciałem, np. TRE czy metoda Lowena. Jak tam Twoja złość❓ Wyrażasz ją, czy gnieciesz w sobie❓ #złość #emocje #psychologia #tre #löwen #pracazciałem #pms #hormony #pmdd
    Borykasz się z zaburzeniami hormonalnymi❓ Masz Borykasz się z zaburzeniami hormonalnymi❓ Masz objawy PMS, takie jak wahania nastrojów albo bóle piersi❓ Masz trądzik❓ To może warto spróbować niepokalanka❓ Niepokalanek (inaczej nazywany Vitex, Chaste berry, Chaste tree) – to zioło, które często jest polecane przy różnego rodzaju zaburzeniach hormonalnych. Jak działa niepokalanek❓ 🐞 Wspiera zajście owulacji poprzez zwiększenie poziomu dopaminy, a co za tym idzie obniża poziom prolaktyny. Warto pamiętać, że takie działanie mają wysokie dawki niepokalanka (1000-1600 mg). 🐞 Niskie dawki (zawarte np. w Castangusie) mogą jeszcze bardziej podwyższyć poziom prolaktyny. 🎀 Pomaga także łagodzić inne objawy wysokiej prolaktyny, takie jak ból piersi, owłosienie twarzy i trądzik. Vitex również wycisza układ nerwowy i łagodzi napięcia przedmiesiączkowe oraz problemy ze snem. W jakich celach go stosować i o czym warto pamiętać❓ 🍀 Jest świetny przy PMS – łagodzi takie objawy jak rozdrażnienie, nadmierna retencja wody. pomaga przy bolesności piersi. 🍀 Przy nieregularnych cyklach warto rozważyć suplementację, ale trzeba uważać przy PCOS‼️ Niepokalanek jest bardzo skuteczny i zazwyczaj reguluje cykle w ciągu 2-3 miesięcy, jednak przy PCOS może pogorszyć objawy poprzez zbytnie zwiększenie LH (a z tym jest problem przy PCOS). Chyba że nadmiar androgenów jest spowodowany zbyt wysokim poziomem prolaktyny, wtedy może pomóc. Chcesz więcej wiedzy na temat skutecznej suplementacji❓ Już jutro o 18:00 będzie warsztat na ten temat! Dowiesz się m.in: 🎈 jakie witaminy można ze sobą łączyć, a jakie nie, 🎈 jak wspierać się suplementacją w różnych zaburzeniach hormonalnych (np. hiperandrogenizm, PMS, bolesne miesiączki, PCOS, torbiele jajników), 🎈 co zrobić, aby nasza suplementacja była jeszcze skuteczniejsza. Jeżeli nie możesz być na żywo, nic straconego, ponieważ będzie dostęp do nagrania 😍 Link do warsztatu w BIO @ewaburzynska_psychodietetyczka #hormony #pcos #endometrioza #pms #bolesnemiesiączki #suplementy
    🎯 Karolina szukała przyczyny swoich torbieli j 🎯 Karolina szukała przyczyny swoich torbieli jajników. Oprócz problemów typowo medycznych, rozpatrywałyśmy także sferę emocjonalną. 🍁 Bardzo częstymi konfliktami w obszarze miednicy jest seksualność, płodność, finanse oraz poczucie sprawczości. Jednak to nie było problemem Karoliny. W końcu zapytałam: - A jak tam Twoja potrzeba kreatywności❓ 🎀 Jej oczy się lekko rozszerzyły, zaszkliły. Westchnęła głośno. - Od dziecka interesowałam się kwiatami. Lubiłam układać bukiety i ciekawe kompozycje. Gdy dorosłam, chciałam otworzyć kwiaciarnię Jednak rodzice chcieli, żebym pracowała w ich firmie. Żebym w przyszłości przejęła jej prowadzenie. Stwierdzili, że układanie bukietów to nie jest poważne zajęcie i czas dorosnać... 🌹 Łzy poleciały. Minął dłuższy czas, zanim przestały płynąć. - Wiesz, nawet ostatnio ciągle śnią mi się kwiaty. Uśmiechnęła się. 🔥 Czuć było, że przyznanie się do własnych pragnień przyniosło ulgę. Po każdym takim procesie, widzę, że warto szukać tych emocji. Gdy zostają odnalezione i uwolnione - nasze ciało ma szansę wyzdrowieć. Ciało daje nam ważne znaki poprzez problemy zdrowotne. Warto im się przyjrzeć. A jak tam Twoja potrzeba kreatywności❓ #pms #pcos #endometrioza #io #hashimoto #emocje #psyche #niepłodność
    Nasze ciała są niezwykle mądre❗ 🎯To, że Nasze ciała są niezwykle mądre❗ 🎯To, że pojawiają się jakieś choroby i zaburzenia hormonalne to nie jest żadna kara czy skazanie na cierpienie na tym padole łez. To po prostu sygnał od naszego organizmu pt. "Zajmij się mną❗" Kiedy nasz cykl miesiączkowy nie wygląda tak jak powinien wskazuje to na różnego rodzaju problemy: 🧨 z kobiecością i poczuciem wartości, 🧨 z seksualnością, 🧨 ze związkiem, 🧨 z płodnością, 🧨 z pieniędzmi, 🧨 z kreatywnością. Aż tyle wątków mogą kryć nasze zaburzenia hormonalne i problemy w obrębie miednicy! A to wszystko ma swoje podłoże najczęściej: 🔥 we wstydzie, 🔥 w złości, 🔥 w smutku, 🔥 w obrzydzeniu, 🔥 w lęku, 🔥 w poczuciu dewaluacji. 🌿 Dieta, suplementacja i aktywność fizyczna są wspaniałym wsparciem dla naszego organizmu. Jednak zauważyłam, że bez zajęcia się aspektem emocjonalnym, choroby mają tendencję do nawracania❗ 😱 Jak bumerang. Jeżeli problemy nawracają, to znaczy, że są w ciele jakieś emocje domagające się uwolnienia. Bez tego tkwimy w błędnym kole❗ Dlatego już jutro o 18.00 organizuję warsztat "Hormony z duszą." 🎯 To inne podejście do zaburzeń hormonalnych. Warsztat podzieliłam na 2 części. 🦋 W części ZIEMIA omawiam poszczególne zaburzenia hormonalne, tj. PCOS, podwzgórzowy brak miesiączki, hiperprolaktynemia, problemy z tarczycą. Będzie praktycznie o diecie i o tym, jak stres wpływa na te zaburzenia. Wszystko po to, aby ugruntować wiedzę i móc wykorzystać ją w praktyce. 🎈 W części 2 - WYSOKIE WIBRACJE - zanurzymy się w świat psychosomatyki. Opowiem o co w tym chodzi oraz jakie konflikty wywołują różnego rodzaju problemu. Wszystko poparte przykładami z mojej praktyki i moich własnych doświadczeń. 👉 Opowiem też o technikach na uwalnianie emocji, ponieważ każdy tak naprawdę szuka swoich sposobów. Będzie się działo❗ Możliwe, że już w trakcie warsztatu zaczną się uwalniać emocje. 🌹 A ja z przyjemnością potowarzyszę w tym procesie. 🎀 Moją intencją na ten warsztat jest dać Wam jak najwięcej wiedzy i wsparcie w procesie❗ Warsztat będzie nagrany i później będzie można do niego wrócić. Szczegóły w BIO @ewaburzynska_psychodietetyczka #pcos #hashimoto #endometrioza #hormony #dieta #ciało
    Follow on Instagram
    • O MNIE
    • OFERTA
    • ARTYKUŁY
    • PRZEPISY
    • DO POBRANIA
    • SKLEP
    • WARSZTATY
    • KONTAKT
    ©2022 | Wszystkie treści zamieszczane na tym blogu służą celom wyłącznie edukacyjnym i nie zastąpią profesjonalnej porady lekarskiej. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystywania informacji zawartych na stronie. Treści na blogu są moją pracą autorską. Zabraniam kopiowania ich w całości i we fragmentach bez odpowiedniej zgody i podania źródła. Na podstawie Ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz.U. 1994 nr 24 poz. 83).