Skip to content
    Logo

    Ewa Burzyńska - dietoterapia

    • O MNIE
    • JAK PRACUJĘ
    • ARTYKUŁY
    • PRZEPISY
    • DO POBRANIA
    • SKLEP
    • KONTAKT
    image
    Zdrowe przepisy

    Znajdź przepis dla siebie.
    image
    Cykl Zrozumieć hormony

    Masz problemy hormonalne? Przeczytaj artykuły, aby zrozumieć przyczyny swoich problemów.
    image
    Do pobrania

    Pobierz jadłospisy, testy diagnostyczne i inne przydatne materiały, aby zmienić styl zycia.
    image
    Bezpłatna konsultacja

    Umów się na 30-minutową, bezpłatną rozmowę ze mną, abym mogła przeanalizować Twoją sytuację zdrowotną

    Zapiekanka brokułowa z sosem śmietanowo-ziołowym

    6 grudnia 201419 października 2017 Ewa

        Ta zapiekanka to pyszne i bardzo lekkie danie, które zachwyci Was prostotą wykonania i smakiem.

    Bez cukru,Bez glutenu,Kolacja,Obiad,Paleo samuraj,PrzepisLeave a comment
    Pieczony pstrąg

    Pieczony pstrąg

    28 listopada 201419 października 2017 Ewa

      Mam wrażenie, że pstrąg jest bardzo niedocenianą rybą. A jego mięso jest naprawdę pyszne! Delikatne, bez dużej ilości ości, podkreślone sokiem z cytryny daje niezapomniane wrażenia smakowe. Spróbujcie, a nie pożałujecie.

    Bez cukru,Bez glutenu,Bez jajek,Bez nabiału,Obiad,Paleo samuraj,PrzepisLeave a comment
    « Poprzednie 1 … 37 38 39

    Nazywam się Ewa Burzyńska i jestem dietoterapeutką. Pomagam kobietom z zaburzeniami hormonalnymi przy użyciu naturalnych sposobów, aby mogły znowu poczuć się dobrze i wreszcie wyzdrowieć.

    Newsletter

    Pobierz darmowy e-book!

    Zacznij drogę do zdrowia z e-bookiem Równowaga hormonalna - 10 naturalnych sposobów.

    Wyrażam zgodę na prze­twa­rza­nie po­da­nych powyżej danych w celu otrzy­my­wa­nia new­slet­tera od Ewy Burzyńskiej oraz na otrzy­my­wa­nie in­for­ma­cji han­dlo­wych o produktach np. e-bookach.

    Dołącz do grupy na FB

    Hormony pod kontrolą

    Skorzystaj z kodów rabatowych

    Rabat 7% od muscle-zone.pl Rabat 6% od fitness-food.pl Rabat 5% od cateromarket

    KONTAKT

    e-mail: kontakt@ewaburzynska.pl
    Skype: Ewa Burzyńska


    Polityka prywatności
    Regulamin

    INSTAGRAM

    JAK BADAĆ HORMONY TARCZYCY? CZY DZIEŃ CYKLU MA Z JAK BADAĆ HORMONY TARCZYCY? CZY DZIEŃ CYKLU MA ZNACZENIE? Problemy z tarczycą są obecnie bardzo powszechne. Często sama polecam sprawdzać tarczycę, a potem jest monitorowanie wyników. Jeszcze do niedawna uważałam, że tarczycę można badać niezależnie od dni cyklu, jednak trafiłam na doniesienia, że to jednak ma znaczenie! . Jak zatem badać tarczycę, aby wyniki były jak najbardziej miarodajne? . 1. Zawsze badamy przynajmniej trójkę tarczycową: TSH, fT3, fT4. To nieprawda, że przeciwciała anty-TPO i anty-TG oznacza się tylko raz w życiu! Warto je monitorować, ponieważ wraz z objawami stanowią cenną wskazówkę o przebiegu autoimmunologii. . Jeżeli bierzemy także hormony tarczycy, warto zbadać SHBG - jest fajnym wskaźnikiem czy mamy odpowiednią dawkę leku. . 2. Badanie warto zrobić ok. 8 rano - wtedy następuje pik hormonów tarczycy. . 3. Badanie robimy na czczo. . 4. Badanie warto zrobić PRZED wzięciem hormonów ( chyba że lekarz zaleca inaczej). . 5. Nie rób badań między 10 a 20-21 dniem cyklu. Dlaczego? Ponieważ wtedy wzrasta poziom progesteronu, który ma ogromny wpływ na pracę tarczycy i wynik może być niemiarodajny. . Najlepiej zrobić badania między 1 a 9 dc oraz między 22 a 28 dc. . Jeżeli jesteś po menopauzie lub masz nieregularne cykle to wtedy można zrobić badania w dowolnym dniu. . 6. Na kilka dni przed badaniami odstaw biotynę oraz preparaty, które mogą ją zawierać. Biotyna może zafałszować wyniki tarczycowe. . 7. Po zmianie dawki hormonu, powtarzamy badania nie częściej niż co 6 tygodni. #ewaburzynska #tarczyca #badania #TSH #biotyna #niedoczynnośćtarczycy #higienabadan #wiedza #zdrowie #zdrowystylzycia #zdrowo #dietetykradzi #dietetyka #dieta
    Zapraszam jutro o 17.00 na kolejny live na Instagr Zapraszam jutro o 17.00 na kolejny live na Instagramie (@ewaburzynska_dietetyk )❤ tym razem opowiem o mięśniakach macicy - jakie są czynniki ryzyka ich powstania, jakie są rodzaje oraz oczywiście jak naturalnie wspierać leczenie dietą i suplementacją.
    Jeżeli ktoś nie zdążył na wczorajszy live o n Jeżeli ktoś nie zdążył na wczorajszy live o niepokalanku, podrzucam w poście podsumowanie: . Niepokalanek (inaczej nazywany Vitex, Chaste berry, Chaste tree) – to zioło, które często jest polecane przy różnego rodzaju zaburzeniach hormonalnych. . Jak działa niepokalanek? Wspiera zajście owulacji poprzez zwiększenie poziomu dopaminy, a co za tym idzie obniża poziom prolaktyny. Warto pamiętać, że takie działanie mają wysokie dawki niepokalanka (1000-1600 mg). . Niskie dawki (zawarte np. w Castangusie) mogą jeszcze bardziej podwyższyć poziom prolaktyny. . Pomaga także łagodzić inne objawy wysokiej prolaktyny, takie jak ból piersi, owłosienie twarzy i trądzik. Vitex również wycisza układ nerwowy i łagodzi napięcia przedmiesiączkowe oraz problemy ze snem. . W jakich celach go stosować i o czym warto pamiętać? - jest świetny przy PMS – łagodzi takie objawy jak rozdrażnienie, nadmierna retencja wody. . Jak brać? Najlepiej całą dawkę rano przed śniadaniem, ponieważ wtedy przysadka jest najbardziej responywna. Jeżeli bierzemy inne leki na czczo to najpierw bierzemy lek, a pół godziny później niepokalanek . Przy nieregularnych cyklach warto rozważyć suplementację, ale trzeba uważać przy PCOS! Niepokalanek jest bardzo skuteczny i zazwyczaj reguluje cykle w ciągu 2-3 miesięcy, jednak przy PCOS może pogorszyć objawy poprzez zbytnie zwiększenie LH (a z tym jest problem przy PCOS). Chyba że nadmiar androgenów jest spowodowany zbyt wysokim poziomem prolaktyny, wtedy może pomóc. . Kiedy brać? Przy regularnych cyklach, bierzemy przez 25 dni i 5 dni przerwy (1 dzień przerwy, to pierwszy dzień miesiączki). Przy nieregularnych cyklach, robimy taką samą pulsację, bez względu na to kiedy występuje miesiączka (25 – 5) . Dalsza część w komentarzu :) #ewaburzynska #zdrowie #hormony #zrozumhormony #wiedza #niepokalanek #dietetykradzi #pcos #hormonalnie
    Jutro o 17.00 live na Instagramie o tym, jak stoso Jutro o 17.00 live na Instagramie o tym, jak stosować niepokalanka - same konkrety i najnowsze zalecenia 💪 z kim się widzę? 🥰 Zapraszam na @ewaburzynska_dietetyk #niepokalanek #vitex #suplementy #zdrowie #live #wiedza #ewaburzynska #dietetykradzi
    Nowy nabytek, czyli ciąg dalszy pracy nad sobą 🥰 dziękuję @beata.pawlikowska za wspaniale książki, dają mi mnóstwo inspiracji i dzięki nim zmieniam się na lepsze ❤ #ewaburzynska #kodypodświadomości #książka #bookstagram #kochamzycie #uwielbiamczytać #czytaniejestfajne #rozwojosobisty #podświadomość #psyche #zdrowie #psychika
    Wczorajszy live o nadnerczach mocno Was aktywował Wczorajszy live o nadnerczach mocno Was aktywował 😁 nic dziwnego, w końcu często zmagamy się z ciaglym zmęczeniem, spadkami energii i brakiem koncentracji. Szczególnie zainteresował Was temat adaptogenów, dlatego pomyślałam, żeby stworzyć taki ebook poradnik, gdzie opisane byłyby adaptogeny na konkretne objawy / choroby, opisany sposób użycia i dawkowanie oraz jakie kombinacje adaptogenów się sprawdzają. Ebook byłby bezpłatny 😁 i tutaj pytanie, czy chcecie taki poradnik? Dajcie znać koniecznie, żebym miała motywację do działania 🥰 #ewaburzynska #ebook #nadnercza #adaptogens #adaptogeny #instalike #pytanie #bezpłatnie #redukcjastresu
    PCOS - to nie powinno się tak nazywać! Zdecydow PCOS - to nie powinno się tak nazywać! Zdecydowanie zespół policystycznych jajników wygrywa w konkursie na najbardziej nieadekwatną nazwę. . Dlaczego? Bo problem nie leży w pęcherzykach na jajnikach! Policystyczne jajniki to nie torbiele. To pęcherzyki lub jajeczka, które są normalnym, fizjo logicznym stanem. W odróżnieniu od torbieli, które są patologią w obrębie jajników. . W badaniu USG może wyjść obraz pęcherzykowych jajników i to wcale nie musi oznaczać PCOS. W kolejnym badaniu za miesiąc czy dwa po takim obrazie może nie być śladu. . Jeżeli borykasz się z brakiem miesiączki lub z nieregularnymi cyklami - do diagnozy PCOS niezbędne jest oznaczenie poziomu androgenów (warto też sprawdzić inne hormony) i specyficzne objawy. Często PCOS jest mylone z podwzgórzowym brakiem miesiączki! . A jeśli borykasz się z silnymi bólami związanymi z cyklem miesiączkowym to zachęcam do dalszych poszukiwań, bo PCOS nie wyjaśnia takiego stanu.
    Kochani, mam dziś do Was pytanie 😃 dostaje spo Kochani, mam dziś do Was pytanie 😃 dostaje sporo zapytań o sposoby na redukcję stresu i pomyślałam że mogę zrobić transmisję na żywo tu na instagramie (po raz pierwszy 🙀) o mojej drodze z redukcją stresu. Odpowiedzialabym, dlaczego się tym zainteresowałam, o mojej drodze, wzlotach i upadkach, o polecanych książkach, ogólnie o moich doświadczeniach. No i czy w ogóle chcecie taki live w formie pogaduszek? Myślę ze w tym tygodniu dałoby radę go zrobić 😀 Dajcie znać, czy Was interesuje taka forma 😁 #ewaburzynska #pytanie #redukcjastresu #stres #live #pogaduchy #zdrowie #psychika #psyche
    A dziś na śniadanko była taka jajecznica ❤ co A dziś na śniadanko była taka jajecznica ❤ co tam u Was dobrego? #ewaburzynska #instafood #jajecznica #egg #yummy #warzywa #burak #pysznieizdrowo #zdrowienatalerzu #zdrowo #wiemcojem #zdrowie #dieta #poprostupycha
    Follow on Instagram
    • O MNIE
    • JAK PRACUJĘ
    • ARTYKUŁY
    • PRZEPISY
    • DO POBRANIA
    • SKLEP
    • KONTAKT
    ©2020 | Wszystkie treści zamieszczane na tym blogu służą celom wyłącznie edukacyjnym i nie zastąpią profesjonalnej porady lekarskiej. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystywania informacji zawartych na stronie. Treści na blogu są moją pracą autorską. Zabraniam kopiowania ich w całości i we fragmentach bez odpowiedniej zgody i podania źródła. Na podstawie Ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz.U. 1994 nr 24 poz. 83).

    Pobierz darmowy e-book!

    Zacznij drogę do zdrowia z e-bookiem Równowaga hormonalna - 10 naturalnych sposobów.

    Wyrażam zgodę na prze­twa­rza­nie po­da­nych powyżej danych w celu otrzy­my­wa­nia new­slet­tera od Ewy Burzyńskiej oraz na otrzy­my­wa­nie in­for­ma­cji han­dlo­wych o produktach np. e-bookach.

     
    Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Lubię ciastka!