Zapisz się na newsletter i pobierz bezpłatnego ebooka. | Ewa Burzyńska - psychologia PCOS

Skip to content

Szukaj:

Ewa Burzyńska - psychologia PCOS

O MNIE
PRACUJ ZE MNĄ
Rekomendacje
SKLEP
KURSY ONLINE
BLOG
KONTAKT
Wstępna
konsultacja

Zapisz się na newsletter i pobierz bezpłatnego ebooka.

KONTAKT

e-mail: kontakt@ewaburzynska.pl
Skype: Ewa Burzyńska

Polityka prywatności
Regulamin
Regulamin newslettera

INSTAGRAM

Dziś wskakuję z zaproszeniem na wtorkowe spotkan

Dziś wskakuję z zaproszeniem na wtorkowe spotkanie z cyklu Zdrowo i Kobieco. Razem z @ag_dabrowska_naczyniapolaczone porozmawiamy o granicach.

Według mnie, umiejętność wyznaczania granic jest jednym z fundamentów bycia człowiekiem!

Nie znając i nie komunikując swoich granic narażasz się na:
- odgrywanie roli ofiary i szukanie winy w innych,
- tkwienie w roli męczennicy,
- ciągłe przejmowanie się: A co ludzie powiedzą?
- brak życia w zgodzie ze sobą,
- lęk przed odrzuceniem,
- narastające uczucie złości, nie wiadomo skąd.

Dlatego naprawdę zachęcam, zapisz się i przyjdź już w najbliższy wtorek o godz. 18:00. Widzimy się na zoom.

Będziemy mówić między innymi o tym:
♥ Czym są zdrowe granice?
♥ Skąd mamy wiedzieć, kiedy przekraczane są nasze granice?
♥ Dlaczego mamy poczucie winy, gdy ktoś przekracza nasze granice i co możemy z tym zrobić,
♥ 2 kluczowe pytania związane z granicami,
♥ Jak zacząć skutecznie stawiać granice?

Do zobaczenia!

Link do zapisów w BIO @ewaburzynska_psychologiapcos

#rozwojosobistykobiet #granice #asertywność #poczuciewartości #emocje #psychologia #kobieta #kobiecość #ciało #rozwojosobisty #samorealizacja

Ostatnio podczas sesji Ania mi powiedziała: - Wie

Ostatnio podczas sesji Ania mi powiedziała:
- Wiesz, mam taką koleżankę, której nie mogę się pozbyć.
Spojrzałam na nią zdziwiona.
- Opowiesz mi o tej relacji❓ Zapytałam.
- Ona od 3 lat codziennie do mnie pisze i mnie ciągle krytykuje. Każda moja wypowiedź jest negatywnie oceniana i bardzo źle się czuję po rozmowach z nią.
- To czemu się nie odetniesz od niej❓ Zapytałam.
- Ojej, bo co ona sobie o mnie pomyśli...❓

🎯 Dziś o będzie tym, dlaczego warto przestać przejmować się tym, co myślą inni ludzie.

Przytoczę tutaj cytat Ajahna Bramha:

🌸 "Czemu przejmować się tym, co myślą inni?
Oni nas nie znają, więc dlaczego martwicie się tym, co o was myślą i mówią?
Czy to nie piękne, nie bać się, co ktoś myśli i mówi?
A zamiast tego, żyć w wolności od lęku, po prostu być sobą?
Być tym, kim chce się być.
Przestać ciągle zadowalać innych i unikać krytyki.
Ludzie i tak będą cię krytykować!
I tak będą mówić o tobie źle, więc po co to powstrzymywać?
I tak nie przestaną."

Dlaczego o tym piszę❓

Ponieważ na swojej drodze spotykam wiele kobiet które:

🎀Próbują zadowalać wszystkich, w obawie przed krytyką.
🎀 Odsuwają na bok siebie i swoje potrzeby w imię potrzeb innych.
🎀Nie powiedzą, co myślą z obawy przed odrzuceniem.
🎀 Żyją pod dyktando innych osób.
🎀 Boją się opinii innych i to paraliżuje ich działania.

🔥 Jesteśmy istotami społecznymi i drugi człowiek oraz jego akceptacja jest nam niezwykle potrzebna do życia.
Jednak to nie może odbywać się kosztem nas samych❗

❄️Nadmierne przejmowanie się opinią innych dosłownie paraliżuje i sprawia, że nie żyjemy swoim życiem. ❄️

❤️ Warto to puścić. Zrobić mały krok ku sobie.

Bo ludzie tak naprawdę niewiele o Tobie myślą.
Są zajęci swoją wewnętrzną walką.

🔥 Ania już podjęła kroki, żeby odciąć się od swojej "koleżanki" i trzymam za nią mocno kciuki, żeby wytrwała w swoim postanowieniu !

Często zastanawiasz się, co inni o Tobie pomyślą❓

#pcos #emocje #rozwojosobisty #rozwojosobistykobiet #psychologia #mysli #uważność #mindfulness #coaching

Kobiecy cykl miesiączkowy to prawdziwa magia❗

Kobiecy cykl miesiączkowy to prawdziwa magia❗

Pewnie powiesz:
- Aha, magia❗ 😱
- Taka magia, że mam:
🎯 wahania nastrojów,
🎯 wzdęty brzuch,
🎯 boli mnie brzuch, jak nie wiem co,
🎯 boli mnie też głowa,
🎯 niedobrze mi,
🎯 zanim się zacznie miesiączka, to już czuję się beznadziejnie,
🎯 boję się co, to będzie, jak miesiączka wypada w ważne dla mnie dni.

- No Ewa, spadła Ci chyba cegła na głowę❗ - powiedziała mi kiedyś jedna znajoma, przy moich zachwytach nad miesiączką.

A warto na to inaczej popatrzeć❗
🐞 Problemy miesiączkowe to jest właśnie okazja do transformowania trudnych i bolesnych obszarów naszego życia.

🧨 PMS bardzo często wynika z braku szacunku dla potrzeby regeneracji ciała.

Nie doceniamy konieczności odpoczynku, ponieważ przyzwyczajone jesteśmy do życia w biegu.

🎀 Warto pamiętać, że przed miesiączką będziemy cierpiały tak bardzo, jak bardzo nie mamy kontaktu z ukrytymi emocjami.

Z doświadczenia widzę, że wszelkie problemy przed miesiączką w jej trakcie, są odzwierciedleniem rzeczywistych problemów emocjonalnych.

🎈 I ciało tylko woła, żeby się nimi zająć.
To nasza wewnętrzna mądrość domaga się uwagi.

I o tym właśnie będzie proces ❤️#PERIOD POWER❤️
🔥 Przywołamy i uwolnimy różne zastałe emocje, jak wstyd, odraza, żal, poczucie winy.
🔥 Skonfrontujemy się z naszym poczuciem wartości.
🔥 Nauczymy się stawiać siebie na pierwszym miejscu.
🔥 Przekujemy naszą złość w działanie.

Tak, te wszystkie aspekty mogą wpływać na problemy miesiączkowe❗
I możesz to przepracować ze mną w jednym procesie.
Jeżeli czujesz, że temat jest dla Ciebie, zapraszam serdecznie❗
Kliknij i obejrzyj także bezpłatny webinar o prostych sposobach na PMS, bolesne / nieregularne miesiączki (nagranie jest dostępne do dziś do końca dnia!).

Link w BIO @ewaburzynska_psychologiapcos

- No i jak tam, udało Ci się odpocząć podczas

- No i jak tam, udało Ci się odpocząć podczas miesiączki, tak jak zaleciłam❓ Zapytałam Alicję.

🦋 To już była kolejna nasza sesja. Ala miała za sobą wiele lat bolesnych miesiączek.
Na początku objawy były łagodne, jednak z czasem zaczęły przybierać na sile.
😱 Każda miesiączka to był ból, nudności i wymioty.
Była dosłownie zmuszana, żeby odpoczywać w te dni w domu.

🍀 Ala na co dzień była bardzo aktywną kobietą.
Własna firma, dzieci, bieganie i inne pasje bardzo mocno ją pochłaniały.
Dlatego zaproponowałam, że zamiast dawać się zmuszać organizmowi do odpoczywania, sama zaplanowała swój odpoczynek.

Ala odpowiedziała:
🌸 - Tak, zaplanowałam sobie na 3 dni przed miesiączką 2 dni wolnego. Tylko dla mnie.
I to było absolutnie rewelacyjne❗
Dużo czytałam, medytowałam, słuchałam muzyki i odpoczywałam.
A gdy przyszła miesiączka, to prawie nic nie bolało❗
I żadnych nudności i wymiotów.
Po raz pierwszy od wielu lat, to były normalne dni dla mnie❗
😍 Nie przypuszczałam, że tak można.

🐞- Teraz już wiem, że problemy z miesiączką pokazują mi, żebym była uważna na sygnały mojego ciała. Opowiadała Ala.

🎯 Takie proste, a zarazem takie trudne.
Poświęcić 1-2 dni, żeby odpocząć❓❗
Dla niektórych kobiet to nie do pomyślenia.
🍁 Nawet kilka godzin odpoczynku wydaje się absurdem.
Dopiero, jak jesteśmy chore, to pozwalamy sobie paść na twarz.

Ciekawa jestem, co by się stało, gdyby każda kobieta uszanowała swoją cykliczność.
Może wtedy nie istniał by ból miesiączkowy...❓

Tym tematem zajmujemy się w procesie grupowym online ❤️#Period Power.❤️

🎀 Będzie o tym, jak zacząć stawiać siebie i swoje potrzeby na pierwszym miejscu.
🎀 Będzie o tym, jak nauczyć się odpuszczać kontrolę.
🎀 Będzie o tym, jak uszanować swoją kobiecą cykliczność.
🎀 Będzie o uwalnianiu emocji.

Jeżeli czujesz, że to coś dla Ciebie - zapraszam serdecznie❗

Więcej szczegółów w BIO @ewaburzynska_psychologiapcos

#pcos #period #pms #endometrioza #miesiączka #rozwój #rozwojosobistykobiet #kobieta #emocje

🍁 Często na konsultacjach słyszę: "Ewa, to

🍁 Często na konsultacjach słyszę:

"Ewa, to połączenie ciała i emocji jest niesamowite ❗ "

🌷 "Dopiero, gdy popracowałam ze stresem, to wyniki badań się poprawiły."

🌸 "Lubię we współpracy to, że zwracasz uwagę na emocje - mam wrażenie, że to niezwykle ważne, żeby wyzdrowieć."

Problemy z miesiączką są niezwykle powszechne.

Nie oznacza to jednak, że to jest normalne i tak powinna wyglądać nasza rzeczywistość❗

🐙 Z PMS, kiepskim samopoczuciem, z bolącym brzuchem, czasem z nienawiścią do bycia kobietą.

To NIE jest normalne.

🧡 To tylko pokazuje, jak bardzo nie mamy kontaktu z własnym ciałem.

I już dziś o 18:00 opowiem o tym, jak można ten kontakt odzyskać.

Bardzo prostymi sposobami, które wdrożone do codziennej rutyny - zmienią Waszą miesiączkową rzeczywistość.

O czym będzie ❓
⭕ Wyjaśnię połączenie między PMS a SAD (sezonową chorobą afektywną),
⭕ Opowiem co powinno nas zaniepokoić w naszych cyklach miesiączkowych.
⭕ Odpowiem na pytanie, czy tabletki antykoncepcyjne regulują cykl miesiączkowy.
⭕ Opowiem o prostych sposobach na problemy miesiączkowe z dziedziny dietetyki, suplementacji, stylu życia, a także pracy z emocjami.

Spotykamy się już w środę 15 marca o 18:00❗ Dla zarejestrowanych spotkanie będzie nagrane i będzie można obejrzeć powtórkę do niedzieli 19 marca do końca dnia.

Przypomnę Ci, jak łatwo możesz poprawić swoje zdrowie hormonalne oraz opowiem o ogromnej roli emocji w kobiecym zdrowiu.
Zapisz się i zobacz, jaka siła tkwi w prostocie❗

Link do rejestracji w BIO @ewaburzynska_psychologiapcos

#pcos #pms #niepłodność #endometrioza #miesiączka #kobieta #rozwojosobisty #rozwojosobistykobiet #kobieco #psychologia #dietetyka

🍓 Wczorajszy live za nami, a już zbliża się

🍓 Wczorajszy live za nami, a już zbliża się kolejne spotkanie 😁
Już w przyszły wtorek o 18:00 spotkanie online na zoom z @ag_dabrowska_naczyniapolaczone

🍄 Tym razem porozmawiamy o lęku.
Każdy z nas zna lęk bardzo dobrze.

🍉 Nie da się go nie odczuwać - w końcu lęk jest bo to by chronić nas przed zaburzeniami.

🎈 Jednak obecnie tego lęku jest w nas za dużo.
Zbyt dużo lęku paraliżuje.
Zbyt dużo lęku wprowadza chaos.
Zbyt dużo lęku sprawia, że utykamy w zamartwianiu się.

Na spotkaniu będziemy mówić między innymi o tym:
♥ Czym jest lęk i jak powstaje?
♥ Jak objawia się w ciele,
♥ O czym mówi i co wnosi w nasze życie,
♥ Do czego może prowadzić,
♥ Jak można sobie z nim poradzić.

Wystarczy się zarejestrować, a otrzymasz nagranie po spotkaniu 😊
Link w BIO @ewaburzynska_psychologiapcos

#lek #zaburzenialękowe #emocje #psychologia #rozwojosobisty #rozwojosobistykobiet #pcos #endometrioza #lęki #webinar #dieta #psychosomatyka

☀ Nie potrzebujemy stwierdzenia: Taka Pani uroda

☀ Nie potrzebujemy stwierdzenia: Taka Pani uroda. Potrzebujemy diagnozy i empatycznego, życzliwego podejścia.

🌷 Od ponad 5 lat pomagam kobietom dojść do zdrowia. Codziennie słucham Waszych historii. I właściwie nie ma dnia, żebyście nie podzieliły się że mną historią o tym, że lekarz stwierdził, że taka Wasza uroda i nic się tym nie zrobi. I kiedy w tym tygodniu kolejne dwie osoby podzieliły się ze mną tym tekstem, coś się we mnie zagotowało.

Jak można powiedzieć kobiecie, która tyje od dłuższego czasu, że taka jej uroda i niech mniej je ❓

Jak można powiedzieć kobiecie, która podczas miesiączki skręca się z bólu, mdleje i musi brać mocne leki, że taka jej uroda❓

Jak można powiedzieć kobiecie, która ma ogromne problemy pokarmowe, że taka jej uroda i w sumie niech idzie do psychiatry❓

I wiecie co❓ Te kobiety w to wierzą. Że muszą cierpieć, że nic nie da się zrobić i takie to życie na tym padole łez.

🌻 Ja wiem, że to też nie do końca wina samych lekarzy. Wiem, że system ich przygniata, że sami pacjenci często chcą tylko tabletkę, że mają mało czasu dla pacjenta, że uczy się ich mechanizmu obronnego izolacji, żeby się aż tak nie wczuwali.

Tylko ta izolacja idzie często za daleko ❗ A wtedy nazywa się to dehumanizacją i następuje traktowanie człowieka jak ścierkę do podłogi...

📌 Bardzo bym chciała, żeby to się zmieniło, jednak pewnie tutaj długa droga przed nami.

Więc co nam zostaje❓

🌹 Edukować się
🌹 Wziąć odpowiedzialność za własne zdrowie - zazwyczaj tabletka nie wystarcza żeby poprawić zdrowie
🌹 Zadawać pytania
🌹 Konsultować postawioną diagnozę z innymi specjalistami
🌹 Mieć wątpliwości
🌹 Podążać za intuicją

Weź odpowiedzialność za swoje zdrowie i nie daj się zbywać tego typu tekstami. Jeśli czujesz, że coś jest nie tak, czytaj, szukaj, pytaj i podążaj za tym❗

☀ Dlatego mam prośbę, przekaz to swojej mamie, siostrze, przyjaciółce. Przekaż to kobietom, które znasz i zależy Ci na nich.
----------------------------------------
W ramach poszerzania wiedzy zapraszam na wstępną konsultację! Tylko do środy do końca dnia jest niższa cena!

W promocji są także moje ebooki jedynie po 29 zł! Link w bio @ewaburzynska_psychologiapcos

#pcos #emocje

Dawno nie było live'a! Dlatego zapraszam serdecz

Dawno nie było live'a!

Dlatego zapraszam serdecznie już za tydzień 1 marca o 18:00 na Facebooka (link do wydarzenia w bio @ewaburzynska_psychologiapcos )

Będzie o trudnym temacie, jakim jest niepłodność w PCOS.

Opowiem o:
🍎 4 najczęstszych przyczynach problemów z płodnością,
🍎 prawidłowej diagnostyce hormonalnej,
🍎 wskazówkach odnośnie diety i suplementacji wspierającej płodność,
🍎 aspekcie emocjonalnym, który utrudnia zajście w ciążę.

🥗 Jeżeli macie jakieś pytania w tym temacie - piszcie śmiało. Odpowiem na nie podczas live'a.

#pcos #pco #hormony #niepłodność #ciąża #płodność #invitro #dieta #dietetyk #emocje #kobieta

- Jak się dziś czuje Twoje ciało❓ Zapytałam.

- Jak się dziś czuje Twoje ciało❓ Zapytałam.

🎯 Asia popatrzyła na mnie nieco zbita z tropu.
- Moje ciało❓
- Tak, to takie pytanie sprawdzające, czy masz kontakt ze swoim ciałem. Odparłam z uśmiechem.

- Rany, nie mam pojęcia... Zastanowiła się.

🌸 Spojrzałam na Asię. Nie wyglądało na to, żeby miała kontakt ze swoim ciałem.
Siedziała w brązowej sukience, lekko zgarbiona. Barki były lekko uniesione do góry, a szczęka zaciśnięta.

- To może nieco inaczej. Czy czujesz jakieś napięcie w ciele❓ Zamknij na chwilę oczy i spróbuj poczuć ciało.

🍁 Asia zamknęła oczy i chwilę siedziała bez ruchu.
- Wiesz co, teraz jak chwilę tak posiedziałam, to czuję jak mnie bolą barki i ogólnie plecy mam spięte.
Jak mogłam sobie nie zdawać z tego sprawy❓
Zazwyczaj dopiero wieczorem czuję, jak mnie plecy bolą.

- Bo już wtedy ból jest na tyle mocny, że w końcu go zauważasz. Odparłam.

🔥 Wiele z nas nie ma kontaktu ze swoim ciałem.
Nauczono nas nie zwracać uwagi na nie.
A jak już daje o sobie znać...

🎯 Tabletka do połknięcia i jedziemy dalej❗
Nie czujemy tych codziennych napięć, które nam towarzyszą.
Ignorujemy potrzeby ciała.
Aż a końcu zmusza nas do zajęcia się nim, poprzez choroby.

🐞 Często proszę kobiety, żeby poczuły swoje ciało.
Jeżeli chcą je uzdrowić, trzeba ponownie w nie wejść i go doświadczyć.

Warto, aby każda z nas nauczyła się dostrajać do ciała.
Można zacząć od naprawdę prostych rzeczy.

👉 Gdy jesteś zmęczona - odpocznij.
Jeśli oglądasz film i chce Ci się płakać - pozwól na to.
Gdy zaczyna Ci szybko bić serce - zatrzymaj się na chwilę i pobądź z tym uczuciem.

To wszystko sprawia, że powoli wracamy do ciała.
🦋 A gdy nauczymy się reagować, na jego potrzeby, to łatwiej jest zachować zdrowie.

Starasz się na co dzień poczuć swoje ciało❓

#ciało #akceptacja #emocje #psychologia #löwen #rozwojosobisty #rozwojosobistykobiet #cialopozytywne #relacjazciałem #act #kobieta

Follow on Instagram

©2023 | Wszystkie treści zamieszczane na tym blogu służą celom wyłącznie edukacyjnym i nie zastąpią profesjonalnej porady lekarskiej. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystywania informacji zawartych na stronie. Treści na blogu są moją pracą autorską. Zabraniam kopiowania ich w całości i we fragmentach bez odpowiedniej zgody i podania źródła. Na podstawie Ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz.U. 1994 nr 24 poz. 83).