Warsztat – Jak skończyć z emocjonalnym jedzeniem PAKIET PREMIUM

Promocja!

630,00 

Kategoria:

Opis

Czekają na Ciebie dwa spotkania online, które przeniosą Cię w świat emocji związanych w wagą, ciałem i procesem odchudzania,

KIEDY:

12 stycznia o godz. 18:00 (czas trwania, ok. 1,5-2 godziny)

26 stycznia o godz. 18:00 (czas trwania, ok. 1,5-2 godziny)

GDZIE:

Platforma Zoom – to bezpieczna przestrzeń, która pozwoli nam na piękny proces.

SPOTKANIE 1 – AGENDA

12 stycznia, godz. 18:00

Omówimy sobie problematyczne emocje, które wpływają na nadwagę:

Skupimy się na 3 głównych punktach:

  • Poczucie braku,
  • Poczucie porzucenia, samotność,
  • Tryb walki.

Ćwiczenia:

  • Jak wyjść z trybu walki?
  • Uwalnianie poczucia braku
  • Uwalnianie poczucia osamotnienia

SPOTKANIE 2 – AGENDA

26 stycznia, godz. 18:00

  • Skąd się bierze jedzenie emocjonalne?
  • Dlaczego niechęć do własnego ciała pogłębia problem nadwagi?
  • Jak spojrzeć na siebie przychylniej w lustrze?

Ćwiczenia:

  • Ćwiczenie z lustrem – omówienie
  • Ćwiczenie akceptacji trudnych emocji
  • Medytacja uwalnianie emocji związanych z jedzeniem.

DODATKOWO W PAKIECIE SĄ DOSTĘPNE 3 BONUSY:

  1. Dodatkowe spotkanie online 23 lutego o godz. 18:00
  2. PDF o skutecznej suplementacji przy odchudzaniu.
  3. Nagranie: Jedzenie intuicyjne – czyli jakie?

Materiał PDF i nagranie będą dostępne od 15 grudnia 2022 r.