AIP jest bardzo trudną dietą i do tego nieintuicyjną. Jednak czasem jest jedynym sposobem na powrót do zdrowia. Oto kilka sposobów, jak urozmaicić sobie protokół autoimmunologiczny i nie zwariować.
Tag: porady
Dlaczego liczenie kalorii się nie sprawdza?
Nowy Rok – Nowa Ja. Ile z nas ma takie postanowienia? Przejdę na dietę, schudnę, poprawię sylwetkę, wyrzeźbię się. Wyliczę dokładnie swoje zapotrzebowanie kaloryczne i będę jeść o 200, 300 kcal mniej i schudnę. Proste? Proste! Jednak jak się okazuje w praktyce, to nie zawsze jest takie proste. Wyliczasz wszystko co do grama (lub robi